Le mot stress est devenu omniprésent, s’infiltrant dans notre langage et nos vies quotidiennes.
Bien souvent, il nous sert de raccourci, nous évite de regarder plus profondément ce que nous vivons… Et si nous prenions le temps d’explorer ce qui se cache derrière ce terme, qui englobe tant de ressentis différents ?
Dans le cadre sécurisant de l’accompagnement thérapeutique, je vous invite à démêler cette « pelote de stress ».
Ensemble, nous explorons ses manifestations corporelles, les situations dans lesquelles il se déclenche, ses effets sur votre vie, et les émotions qu’il révèle. Ce travail d’introspection constitue une première étape vers une vie plus harmonieuse.
Se réconcilier avec Ses Émotions grâce à l’Hypnose
L’hypnose offre un accompagnement unique pour apprivoiser pleinement vos émotions.
L’objectif essentiel de cette approche est de vous reconnecter à votre boussole intérieure: vos émotions.
Contrairement à l’idée de « gestion des émotions », qui pourrait laisser croire qu’il faut les contrôler ou les étouffer, je vous propose de les accueillir comme des alliées.
Chaque émotion exprime un besoin précis. En identifiant nos émotions de manière fine, nous pouvons mieux comprendre et répondre à leurs messages. Une émotion s’exprime toujours et immédiatement dans le corps. L’observation des sensations corporelles aide à cette prise de conscience d’une émotion présente.
Je vous propose des outils et des techniques pour développer une relation apaisée et harmonieuse avec vos émotions, favorisant ainsi un mieux-être durable et un épanouissement personnel.
Accompagner les Troubles Anxieux
L’anxiété apparaît lorsque nos ressources d’adaptation sont submergées.
Les troubles anxieux se manifestent par une anxiété persistante et généralisée qui limite notre quotidien.
Plusieurs approches peuvent être bénéfiques dans ce contexte. L’IMO/EMDR (Intégration par les Mouvements Oculaires) par exemple, est particulièrement utile pour atténuer les répercussions émotionnelles d’un traumatisme. L’hypnose, de son côté, offre des techniques de relaxation et de sécurisation intérieure. Elle permet d’explorer et de réactiver vos propres ressources pour renforcer votre capacité d’adaptation face aux défis de la vie.
Si vous êtes suivi.e par un médecin psychiatre, merci de vérifier avec lui si un accompagnement en hypnose ou en IMO est adapté à votre situation.
Hypnose et Phobies
Je vous invite à consulter la page dédiée à l’accompagnement des phobies.